Canh rong biển cả là số tiêu hóa, vấp ngã và giải sức nóng rất hay. Tuy nhiên vị tanh tưởi của loại canh này sẽ không nên người nào cũng chịu đựng được. Sau trên đây, VinID xin xỏ tiết lộ 5 công thức cách nấu nướng canh rong biển với những nguyên vật liệu thịt, trứng, đậu phụ, tôm… một vừa hai phải hùn thức ăn tăng đủ dinh dưỡng, một vừa hai phải át lên đường mùi vị tanh của rong biển cả, tạo nên vị ngon đổ canh.
Bạn đang xem: cách nấu canh rong biển đậu phụ
Nguyên liệu nấu canh rong biển cả thô với tôm:
- Rong biển cả khô: 30g
- Tôm tươi: 2 lạng
- Gừng hạn chế lát: 1 ít
- Hành tím băm: 1 ít
- Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
- Hạt nêm, tiêu xài, nước mắm
MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!
Cách nấu nướng canh rong biển cả thô với tôm:
- Ngâm rong biển cả khoảng tầm 15 phút cho tới nở rồi vớt đi ra xả 2 – 3 thứ tự nước lạnh lẽo cho sạch đẹp nhớt, nhằm ráo.
- Bóc vỏ tôm, quăng quật đầu.
- Ướp tôm với hành tím băm, 2 thìa coffe phân tử nêm, ½ thìa coffe tiêu xài nhập 10 phút.
- Bắc nồi lên phòng bếp, cho tới dầu nhập. Đợi dầu nóng lên, cho tới hành tím nhập phi thơm tho rồi cho tới tôm nhập xào.
- Khi tôm vẫn săn thịt lại, lên color đẹp nhất thì cho thêm nữa khoảng tầm 1 tô nước và gừng thái theo từng lát nhập.
- Khi nước sôi, cho tới rong biển cả nhập, nêm tăng 2 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
- Đậy nắp lại, Lúc nồi canh sôi, cho tới hành lá nhập muốn tạo mùi hương thơm tho là kết thúc.
Video chỉ dẫn thực hiện:
(Nguồn: Kênh Youtube Hà Nguyễn Thị Thanh)
2. Cách nấu nướng canh rong biển cả đậu hũ
Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển cả đậu hũ:
- Rong biển cả khô: 50g
- Đậu hũ non: 300g
- Tôm khô: 10g
- Cà rốt: 100g
- Hành lá, tỏi băm: 1 ít
- Nước mắm, lối, phân tử nêm, tiêu xài xay
MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!
Cách nấu nướng canh rong biển cả đậu hũ:
- Rửa tôm thô, dìm nước cho mềm đi.
- Ngâm rong biển cả với nước rét khoảng tầm nửa tiếng cho tới nở.
- Vớt rong biển cả đi ra rổ, nhằm ráo, thái nhỏ nếu như người sử dụng loại rong biển cả lá to tướng.
- Cà rốt hạn chế phân tử lựu. Hành lá thái nhỏ. Đầu hành thái nhỏ, đập dập, nhằm riêng rẽ.
- Tàu hũ non hạn chế trở thành những miếng vuông.
- Bắc nồi với 1 không nhiều dầu lên phòng bếp. Đợi dầu nóng lên, cho tới đầu hành, tỏi băm nhuyễn nhập phi thơm tho.
- Cho tôm thô nhập xào, cho tới thêm một,2 lít nước thanh lọc.
- Khi nước sôi, trút bỏ củ cà rốt nhập, nấu nướng ở tầm mức lửa khoảng khoảng tầm 5 phút.
- Cho tàu hũ non nhập được một – 2 phút thì cho tới tiếp rong biển cả.
- Nêm 1 muống nêm canh lối, ½ muống nêm canh phân tử nêm, 1 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
- Nấu tăng 2 phút thì tắt phòng bếp, cho tới hành lá, 1 không nhiều tiêu xài xay nhập là kết thúc.
Video chỉ dẫn thực hiện:
(Nguồn: Kênh Youtube xơi Gì Đây?)
3. Cách nấu nướng canh rong biển cả thịt bằm
Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển cả thịt bằm:
- Rong biển cả khô: 50g
- Thịt bằm: 100g
- Hành tím bào nhỏ: 5 củ
- Hành ngò: 1 ít
- Hạt nêm, tiêu xài, gia vị mì chính, muối bột, đường
MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!
Cách nấu nướng canh rong biển cả thịt bằm:
- Ngâm rong biển cả cho mềm đi, nở, thái nhỏ vừa vị.
- Bắc nồi lên phòng bếp, cho tới dầu rán nhập. Đợi dầu nóng lên thì phi hành tím cho tới thơm tho.
- Trút thịt bằm nhập xào, nêm 1 thìa coffe phân tử nêm, 1 không nhiều tiêu xài.
- Đổ 1 lít nước nhập. Khi nước sôi, cho tới rong biển cả nhập.
- Nêm ⅓ thìa coffe gia vị mì chính, ½ thìa coffe muối bột, 1 thìa coffe phân tử nêm, 1 muống nêm canh lối.
- Khi nồi canh sôi thì tắt phòng bếp, cho thêm nữa hành ngò là kết thúc.
Video chỉ dẫn thực hiện:
(Nguồn: Kênh Youtube Bếp Của Vợ)
4. Cách nấu nướng canh rong biển cả trứng
Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển cả trứng:
- Rong biển cả khô: 2 miếng
- Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
- Trứng gà: 2 quả
- Đậu hũ trứng: 1 bịch
- Hạt nêm, tiêu
MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!
Cách nấu nướng canh rong biển cả trứng:
- Ngâm rong biển cả vài ba phút cho mềm đi, vớt đi ra rổ nhằm ráo.
- Cắt đậu phụ trở thành từng miếng nhỏ.
- Đập trứng đi ra chén, khuấy đều.
- Nấu 1 lít nước với lửa rộng lớn. Khi nước sôi, cho tới rong biển cả nhập.
- Khi nước sôi đợt nữa, cho tới trứng nhập. Chú ý rải đều nhằm trứng ko lưu lại 1 vị trí.
- Cho tiếp tàu hũ trứng thì nếm 1 muống nêm canh phân tử nêm.
- Đợi sôi thêm một – 2 phút thì tắt phòng bếp. Rắc tiêu xài, hành lá nhập là kết thúc.
Xem thêm: bài phát biểu đám cưới họ nhà gái
Video chỉ dẫn thực hiện:
(Nguồn: Kênh Youtube Bé Xíu Channel)
5. Cách nấu nướng canh rong biển cả chay
Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển cả chay:
- Rong biển cả khô: 1 ít
- Cà rốt: ½ củ
- Củ cải trắng: ½ củ
- Đậu hũ trắng: 1 miếng
- Nấm: nấm rơm, nấm ngọc châm
- Ngò rí
- Muối, phân tử nêm chay, đường
MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!
Cách nấu nướng canh rong biển cả chay:
- Rửa củ cải, đậu phụ White qua loa 2 – 3 nước. Cắt nhỏ rau mùi, nhằm riêng rẽ phần gốc.
- Cắt phân tử lựu đậu phụ. Tỉa hoa củ cà rốt, củ cải White, thái theo từng lát mỏng mảnh.
- Ngâm nấm với muối bột, cọ sạch sẽ.
- Ngâm rong biển cả khoảng tầm 5 phút cho mềm đi, cọ lại với nước sạch sẽ, hạn chế sợi.
- Bắc nồi lên phòng bếp với 2 thìa coffe dầu. Khi dầu nóng lên, cho tới gốc rau mùi nhập phi thơm tho.
- Cho nấm rơm nhập xào.
- Đổ nước thanh lọc vào trong nồi, cho thêm nữa củ cà rốt, củ cải White.
- Nêm 3 thìa coffe bột nêm chay, 1 không nhiều muối bột, ½ thìa coffe lối.
- Khi nước sôi, nêm lại phụ gia cho tới một vừa hai phải mồm.
- Cho nấm ngọc châm và rong biển cả nhập. Khi nước sôi, cho tới đậu phụ nhập.
- Nước sôi đợt nữa thì tắt phòng bếp là kết thúc.
Video chỉ dẫn thực hiện:
(Nguồn: Kênh Youtube HỒNG THANH FOOD)
6. Tác dụng của canh rong biển
Ngăn ngừa ung thư
Rong biển cả đem chứa chấp hóa học lignans có công dụng ngăn ngừa khối u tạo hình và phát triển bên phía trong khung người. Tại phụ phái đẹp, canh rong biển cả còn rất có thể điều tiết lượng estrogen, ngừa ung thư vú. Lượng hóa học xơ đầy đủ nhập canh rong biển cả còn hỗ trợ chống phòng ung thư ruột già.
Nâng cao tác dụng tuyến giáp
Rong biển cả biết bao iot. Chỉ cần thiết một vài ba hôm ăn canh rong biển cả là bạn đã sở hữu thể bổ sung cập nhật đầy đủ lượng iot khung người cần thiết trong tầm một tuần lễ. Lượng iot này sẽ hỗ trợ nâng lên tác dụng tuyến giáp, ngăn chặn những triệu hội chứng suy hay quên, thô domain authority, thiếu hụt tích điện, tăng cân…
Tuy nhiên, nên ăn nhiều loại đồ ăn thức uống không giống nhau nhằm bổ sung cập nhật iot, tránh việc lạm dụng quá rong biển cả.
Tốt cho tới tim mạch
Canh rong biển cả đem Omega-3 và lượng hóa học xơ đầy đủ rất có thể nâng cấp chỉ số mỡ huyết, hạn chế cholesterol xấu xí, điều tiết áp suất máu, kể từ cơ nâng lên sức mạnh tim mạch.
Điều hòa lối huyết
Rong biển cả rất có thể chống phòng biểu hiện kháng insulin, hùn khung người hấp thụ hóa học bột lối một cơ hội kể từ kể từ, ko thực hiện lối huyết tăng đột biến đột ngột.
Tăng cường mức độ đề kháng
Rong biển cả mang trong mình 1 lượng rộng lớn hóa học chống lão hóa, rất có thể nâng lên sức khỏe, ngăn ngừa sự tiến công của virus HIV, Herpes và những loại bệnh dịch lây nhiễm không giống.
Bảo vệ lối ruột
Prebiotic nhập canh rong biển cả sẽ hỗ trợ phòng tránh chứng viêm sưng hoặc nhiễm trùng thực cai quản, đường tiêu hóa, bao tử.
Rong biển cả cũng chứa chấp dung lượng hóa học xơ đầy đủ phòng tránh khó tiêu và tạo nên ĐK cho tới lợi trùng nhập ruột trở nên tân tiến, giới hạn sự sinh sôi của vi trùng rất có hại cho sức khỏe.
Giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối
Fucoidan và hóa học xơ nhập rong biển cả rất có thể xúc tiến khung người nhóm cháy mỡ quá, hạn chế cảm xúc thèm ăn, trấn áp cơn đói chất lượng rộng lớn. Từ cơ giúp cho bạn tách tăng cân nặng, lưu giữ gìn vóc dáng vẻ phẳng phiu.
Giải nhiệt
Theo Y học phương đông, rong biển cả đem tính đuối, đem kỹ năng giải sức nóng cho tới khung người, ngăn ngừa biểu hiện rét nhập người hoặc loại rét oi bức của mùa hè thực hiện chúng ta mệt rũ rời, không dễ chịu.
Hy vọng qua loa nội dung bài viết bên trên chúng ta vẫn biết cách nấu nướng canh rong biển một vừa hai phải thanh đuối, bồi dưỡng lại cực ngon mồm đón tiếp mọi người. Đừng quên vận tải ứng dụng VinID để sở hữ rong biển cả với mọi nguyên vật liệu tươi tỉnh sạch sẽ không giống cho tới bữa cơm trắng tăng quality, lại ko nên rơi rụng sức lực lao động và thời hạn lên đường chợ nhé!
Xem thêm: cách viết hồ sơ xin việc sơ yếu lý lịch
Bình luận